TU AS TOUT ESSAYÉ, SAUF ÇA
LIBERTÉ
L'accompagnement qui travaille là où les autres n'ont pas osé aller
4 mois pour enfin sortir de la lutte avec l'alimentation
Tu as déjà fait tous les régimes existants, tu t'es restreinte toute ta vie mais rien n'a changé.
Tu penses que c'est qu'une question de volonté, tu n'arrives pas à tenir et tu t'en veux.
L'alimentation, c'est le symptôme.
Pas la cause.
Tant que tu travailles sur la nourriture, sur ce que tu mets dans ton assiette, tu travailles sur le mauvais étage.
Ce qui te fait manger de cette façon-là a une origine et elle ne se résout pas avec un nouveau régime.
Tu as déjà tout essayé et malgré ça :
Tu penses à la nourriture dès le réveil : ce que tu vas manger, ce que tu n'aurais pas dû manger hier, ce que tu t'autorises ou pas aujourd'hui.
Tu as des périodes "sage" et des périodes où tu lâches tout et tu ne comprends pas pourquoi tu n'arrives pas à tenir.
Tu te sens coupable après avoir mangé des choses qui n'étaient "pas prévues". Même si c'était une soirée entre amies.
Tu te dis que si tu pouvais juste te contrôler un peu plus, tout irait mieux.
Tu ne manque pas de volonté.
Tu es en train de t'épuiser à combattre quelque chose qui ne se combat pas.
Ce n'est pas toi le PROBLÈME.
C'est les méthodes qu'on t'a vendu depuis des années.
Tu en as marre de lutter constamment avec ton alimentation ?
Tu en as marre de lutter constamment avec ton alimentation ?
Tu es fatiguée de devoir te restreindre ?
Tu veux changer ton rapport à l'alimentation et te sentir plus sereine ?
Tu veux manger librement sans frustration ?
Le programme LIBERTÉ a été conçu spécialement pour toi, pour te permettre de sortir de cette LUTTE INCESSANTE.
Le programme :
4 mois
4 niveaux de transformation
Pilier 1
Qui es-tu quand tu n'es pas en train de gérer ta nourriture ?
Ce pilier pose les fondations : l'image de soi, les croyances héritées, et la façon dont tu te perçois en dehors de ton assiette.
Pilier 2
Réapprendre à habiter ton corps.
Redécouvrir son corps et changer sa relation avec celui-ci.
Un travail somatique doux et ancré.
Pilier 3
Décoder tes patterns : les aliments "interdits", les compulsions, les cycles restriction-craquage.
Comprendre les mécanismes pour ne plus en être la cible.
Retrouver ses sensations alimentaires, la faim, le rassasiement, l'envie et apprendre à les écouter.
Pilier 4
La nourriture n'est plus utilisée comme réconfort.
Ce pilier travaille sur la capacité à ressentir, traverser et accueillir les émotions sans passer par l'alimentation.
Format de l'accompagnement
Un programme complet où tu ne te retrouveras jamais seule !
Accès en illimité
1 x par semaine
1 x par mois
Pour poser toutes tes questions
Voici ce qui est également inclus :
Nombreux modules supplémentaires pour aller encore plus loin :
Humain Design
Motivation
Lever les blocages
Se libérer de ses peurs
Les traitements de l'obésité
Accès aux vidéos à vie même après la fin du programme
Accès illimités à moi via whatsapp et à de nombreuses ressources (fiches récap, exercices ...)
Diverses interventions sur des thématiques précises tout au long du programme (sport, sophrologie, méditation) ...)
Cet accompagnement est fait pour toi si :
Tu as essayé plusieurs approches alimentaires et rien ne tient sur le long terme.
Tu sens qu'il y a quelque chose de plus profond derrière, mais tu ne sais pas comment y remédier.
Tu es prête à regarder au-delà de l'assiette, même si ça te fait un peu peur.
Tu en as assez de lutter. Tu veux juste manger sans que ça soit une guerre
Tu alternes périodes de restriction / craquages.
Tu te restreins et ça commence à devenir très pesant.
Cet accompagnement n'est pas fait pour toi si :
Tu cherches un plan alimentaire, un programme minceur ou une liste d'aliments à suivre.
Tu n'es pas prête à t'investir sur 4 mois et à regarder ce qui est inconfortable.
Tu cherches une méthode miracle.
Tu as un TCA sévère nécessitant un suivi médical intensif (dans ce cas, je t'oriente vers les ressources adaptées).
Pourquoi rien n'a fonctionné jusqu'ici ?
La restriction cognitive crée un cercle vicieux :
plus tu tentes de contrôler, plus tu crée de la frustration qui va conduire au craquage.
Le contrôle n'est pas une solution, c'est précisément le problème.
Liberté travaille à l'étage du dessous. Sur ce qui alimente, concrètement, ta relation à la nourriture.
Identité, rapport au corps, régulation émotionnelle, schémas hérités.
Ce niveau-là ne se règle pas avec un plan alimentaire.
Après LIBERTÉ, voici ce qu'il se passe :
Tu manges sans calculer, sans culpabilité, sans te demander si t'as le droit.
Tu retrouves de l'énergie mentale pour faire ce qui te plaît vraiment et oser vivre comme tu le souhaites.
Tu es pleinement toi et tu te sens bien dans ton corps.
Tu sens la différence entre la vraie faim, l'envie, les réactions émotionnelles et tu sais quoi faire.
Ton corps redevient un lieu de confiance plutôt qu'un territoire à gérer.
La nourriture redevient ce qu'elle est : du plaisir, de la vie, des liens et pas une mesure de ta valeur.
Hello, mois c'est Ophélie !
Depuis petite, j'ai toujours surveillé ce que je mangeais.
J'ai fais de nombreux régimes jusqu'au point d'arrêter presque de manger à l'adolescence. Je pensais que j'allais finir par trouver la méthode qui tiendrait.
Je n'ai jamais trouvé cette méthode "miracle" mais je sentais qu'une autre manière de manger était possible.
Au fur et à mesure de mon parcours professionnel, j'ai appris, testé et vu évoluer des centaines de femmes.
Ce parcours m'a permis d'accompagner de nombreuses personnes que j'ai pu voir évoluer et réussir à obtenir une relation sereine avec leur alimentation.
Et elles avaient TOUTES une chose en commun : la volonté de regarder plus loin que leur assiette.
Retrouver cette paix passe par un travail profond sur le comportement alimentaire certes, mais aussi sur soi-même.
Liberté, c'est la synthèse de tout ça.
Mon parcours n'est pas un argument de vente.
C'est une boussole.
Je travaille à l'intersection de ce que la science comprend du comportement alimentaire et de ce que le corps ressent quand on cesse de lui faire la guerre. Voici ce qui fonde ma pratique :
Diplôme de Diététicien-Nutritionniste
DU de psychologie et pédagogie du comportement alimentaire — Université de Dijon. Une formation universitaire de pointe qui va là où la diététique classique ne va pas.
Expérience clinique en service de nutrition — Hôpital de la Pitié-Salpêtrière, Paris. J'ai travaillé avec des femmes dont la relation à l'alimentation était profondément abîmée.
Formation aux approches somatiques et en régression : des outils que tu ne trouves pas en cabinet diététique classique, et qui travaillent là où les mots seuls ne suffisent pas.
Mon propre chemin : j'ai vécu ce que tu vis. Je sais donc exactement ce que tu ressens et comment t'en sortir.
"J’ai été accompagnée par Ophélie pendant plusieurs semaines, et ça a vraiment changé ma relation à l’alimentation."
"Grâce à cet accompagnement, j’ai appris à dédramatiser. Aujourd’hui, je peux acheter des gâteaux sans stress, en manger avec plaisir, sans culpabilité ni excès. J’ai retrouvé une façon de manger beaucoup plus apaisée, plus intuitive et finalement plus saine."
Clarisse
Alors... prête à changer de vie ?
La liberté commence quand tu arrêtes de te battre contre toi-même.
Formule sur mesure
Inclus :
Les vidéos à vie (500€)
Les modules supplémentaires (170€)
Les interventions sur diverses thématiques (400€)
Les lives hebdomadaires (1600€)
Les séances individuelles (320€)
La communauté avec accès permanent à moi (2000€)
4990€
Mais pour les 10 premières inscrites :
1950€
Ou 490€ x 4
Formule autonomie
Inclus :
Les vidéos à vie (500€)
Les modules supplémentaires (170€)
670€
Ou 170€ x 4
IMAGINE
On est 4 mois plus tard, tu as fait LIBERTÉ et :
Tu te sens libre et sereine de manger comme tu le souhaites.
Tu manges enfin en paix
Tu as plus confiance en toi
Tu sais qui tu es et tu oses enfin t'affirmer
Tu ne craques plus sur l'alimentation
Tu es heureuse et libre de vivre comme tu en as envie
Ce que tu te demandes sûrement
Un suivi diététique classique travaille sur ce que tu manges. Liberté travaille sur pourquoi tu manges comme ça. Ce n'est pas le même étage. Je ne te donnera pas de plan alimentaire, je t'aide à comprendre et défaire les mécanismes qui te font souffrir depuis des années.
Oui. La lutte alimentaire ne nécessite pas un diagnostic. Si la nourriture prend trop de place dans ta tête et/ou si tu as des cycles restriction-craquage et/ou si tu te sens coupable après avoir mangé; tu es exactement là où ce programme peut faire quelque chose.
Oui. Les premières transformations, moins de culpabilité, plus de présence dans le corps, moins d'emprise mentale de la nourriture, arrivent souvent dès le premier mois. Les 4 mois servent à ancrer durablement ce qui change. Ce n'est pas une promesse de vitesse. C'est une promesse de solidité
Non, jamais. Liberté ne travaille pas sur le contrôle alimentaire parce que le contrôle est précisément ce qui entretient le problème. On ne parle pas de ce que tu manges. On parle de ce qui se passe à l'intérieur.
Oui, tu as accès aux vidéos de manière permanente. Tu pourras y revenir même une fois l'accompagnement terminé.
Non, pas du tout. Les live sont là si tu as des questions, problématiques ou autre que tu veux partager en groupe mais tu peux ne pas y participer et/ou les regarder en replay.
Tu hésites encore ?
Je te propose un appel pour qu'on fasse le point ensemble sur ta situation actuelle et comment je pourrais t'aider au mieux.
Ce bilan est offert alors n'hésites pas !
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